Kundalini Yoga „Soft & Easy“ online

18:00 bis 19:30 Kundalini Yoga Soft & Easy

Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

Zoom-Meeting beitreten:

       https://us02web.zoom.us/j/86081382850?pwd=Z0RyOWVIaUlYSXJVcTM0N0Z0WEdkZz09     

Kundalini Yoga „Soft & Easy“ online

18:00 bis 19:30 Kundalini Yoga Soft & Easy

Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

Zoom-Meeting beitreten:

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Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

Zoom-Meeting beitreten:

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Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

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Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

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Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

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18:00 bis 19:30 Kundalini Yoga Soft & Easy

Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

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18:00 bis 19:30 Kundalini Yoga Soft & Easy

Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

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Leichte Yogaübungen, die für jeden ausführbar sind. In diesem Kurs gehts es um Hingabe in die Position und der eigenen inneren Haltung.

Kursbeschreibung:

Sanfte Einführung: Wir beginnen jede Sitzung mit einer sanften Einführung in Kundalini Yoga, bei der wir uns auf die richtige Atmung und Körperhaltung konzentrieren.

Anpassbare Übungen: Alle Übungen werden so konzipiert, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst werden können. Es gibt immer Raum für Modifikationen und Pausen, wenn nötig.

Heilende Meditationen: Wir werden uns auf bestimmte Kundalini Yoga-Übungen konzentrieren, die Dich dabei unterstützen, Deine körperliche Gesundheit zu fördern und wieder mehr mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.

Positive Energie: In diesem Kurs ist es mir wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer ihre Bedenken und Fragen äußern können. Falls Du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest ist das natürlich auch möglich

Was Dich erwartet:

Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Es nicht nicht um Leistung, sondern um Ankommen bei sich.

Wie kannst Du mitmachen:

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Und wenn Du lieber in Präsenz dabei sein möchtest, dann komme doch zum Kurs am Donnerstag um 18:00 im Ernst Abbe Weg 50

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Das letzte Mal Kundalini Yoga im Zentrum Freigeist

Heute sind wir das letzte Mal im Zentrum Freigeist. Ich liebe dieses Zentrum und glaube, dass es Euch genauso geht.  Simone Zingel hat für uns alle einen Ort geschaffen, in dem wir einfach sein können. Danke liebe Simone.

Lasst uns noch einmal zusammen kommen. Und dann verabschieden wir uns hier und brechen auf zu Neuem.

 

 

Kundalini Yoga gibt dir die Möglichkeit wieder bei dir anzukommen. Es geht nicht um Leistung, darum etwas zu erreichen. Wir praktizieren, um bei uns selbst anzukommen. Das gemeinsame Chanten der Mantren, der Gleichklang von Atmung und Bewegung und die gemeinsame Stille, die dabei entsteht lässt dich tief entspannen und wieder zu dir zurück finden. Alles ist da, alles war da, nur manchmal bringt uns die Suche im Außen weit von uns weg.

Willst Du bei Dir sein, dann probiere Kundalini Yoga.

Jeden Donnerstag von 17:30 bis 19:00