Kundalini Yoga – Ankommen. Stärken. Verbinden. 18:00 bis 19:30

18:00 bis 19:30  Kundalini Yoga – Ankommen. Stärken. Verbinden.

Dieser Kurs ist eine Einladung, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und nach innen zu lauschen. In der Praxis stärken wir das Nervensystem, kräftigen den Körper und erlauben zugleich, dass sich Spannungen lösen dürfen – Schicht für Schicht.

Klassische Kundalini Kriyas, bewusste Atemführung und meditative Elemente öffnen einen Raum, in dem Aktivierung und Hingabe miteinander in Dialog treten. So kann Stabilität entstehen, Klarheit wachsen und der Kontakt zu dir selbst wieder spürbar werden.

Kursbeschreibung:

Mit ausgewählten Kundalini Kriyas und einer ruhigen, vertiefenden Atempraxis unterstützen wir dein Nervensystem dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu sammeln. Die Praxis wirkt ausgleichend und stärkend zugleich – ideal, um den Tag loszulassen und wieder in deine Mitte zu kommen.

Der Kurs ist offen für Übende aller Erfahrungsstufen und besonders geeignet für alle, die Kundalini Yoga als Werkzeug für Selbstwahrnehmung, innere Stärke und langfristige Resilienz nutzen möchten.

Was Dich erwartet:

-Einführung in Kundalini Yoga und grundlegende Atemtechniken.

-Stärkung des Rückens und der Wirbelsäule.

-Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit.

-Stressabbau und Entspannungstechniken.

Dies ist kein fester Kurs. Du kannst jederzeit auch pausieren oder auch quer einsteigen einsteigen.

Wie kannst Du mitmachen: Jederzeit!

Fühl Dich frei, mich zu kontaktieren, wenn Du weitere Fragen (gesundheitliche Bedenken) haben oder sich anmelden möchten.

Probestunde Yoga  10,-

Einzeltermin (drop in, bitte 15 Min. vorher anmelden) 15,-

10er 6 Monate gültig (bei 20 angebotenen Terminen) 130,-